Hoci v súčasnosti chemické lieky nahradili takmer všetky prírodné doplnky výživy, stále existuje mnoho takých lekárov, ktorí stále odporúčajú prírodné zdroje a vitamíny pre doplnenie všetkých potrebných živín v tele tehotných žien. V tomto článku nájdete tipy a triky, ktoré bylinky by ste mali užívať a ktoré nie sú v tehotenstve veľmi vhodné.
Veľa bylinkárov verí, že liečivé byliny sú vo väčšine prípadov lepšie, lacnejšie a zdravšie, než ich chemické náprotivky. Problém však môže tkvieť vo vhodnosti všetkých prírodných doplnkov pre tehotné ženy, keďže tieto neprešli rozsiahlejšími výskumami, prísnou kontrolou ani ohodnocovaním ako tie chemické.
Výsledkom je, že kvalita a účinok prírodných doplnkov sa môže meniť od značky k značke, alebo aj medzi 2 fľaštičkami toho istého produktu. Spoľahlivé informácie o liečive sú navyše v mnohých prípadoch ťažko dohľadateľné, čo sťažuje zisťovanie ich účinnosti.
Aké sú riziká?
Hoci sú bylinky prírodné , nie všetky sú bezpečné pre tehotné ženy. Odborníci odporúčajú, aby budúce mamičky neužívali žiadne produkty bez toho, aby sa poradili so svojím lekárom. Sú bylinky, ktorých účinok je negatívny a môžu dokonca viezť k potratu, predčasnému pôrodu, vyvolať kontrakcie alebo zranenie plodu.
Na ktoré bylinky si treba dať pozor?
To, či je niektorá bylinka považovaná za bezpečnú alebo nebezpečnú počas tehotenstva, záleží od zdroja a od druhu štúdie. Niektorý zdroj môže určiť konkrétnu bylinku ako vhodnú a iný naopak, preto je dobré vždy kontaktovať vášho lekára a celú záležitosť prekonzultovať s ním.
Nasledujúce bylinky sú vo všeobecnosti považované za nebezpečné počas tehotenstva:
- Saw Palmetto: užívané orálne, má vplyv na hormonálnu aktivitu
- Vodilka: užívaná orálne, je schopná prejsť placentou
- Dong Quai: užívané orálne, hlavne kvôli stimulácii maternice a uvoľňujúcim účinkom
- Ephedra: ak sa používa orálne
- Yohimbe: uživané orálne
- Kôra stromu Lapacho: užívaná taktiež orálne, vo väčších dávkach môže pôsobiť kontraindikatívne
- Mučenka: užívaná orálne
- Black Cohosh: užívaný orálne, hlavne u žien pred pôrodom
- Blue Cohosh: ak sa užíva orálne, stimuluje maternicu a môže vyvolať pôrod.
- Harmanček: užívaný orálne vo väčších dávkach
- Pennyroyal: užívaný orálne alebo lokálne
Odporúčané bylinky
V závislosti od vášho lekára alebo pôrodného asistenta uvidíte, či vám on alebo ona doporučí užívať nejaké prírodné doplnky pre zabezpečenie všetkých potrebných látok pre zdravý vývoj vášho tehotenstva. Zapamätajte si, nikdy sa nesnažte diagnostikovať sama seba ani užívať žiadne nedoporučené bylinky.
Bylinky však netreba hneď zatracovať, každé tehotenstvo je iné a najlepším spôsobom je užívať všetky doplnky pod dohľadom vášho pôrodného asistenta, fyzioterapeuta, bylinkára alebo homeopatického lekára.
Zoznam najbežnejších vhodných bylín:
- Listy červenej maliny: sú bohaté na železo. Táto rastlina naviac pomáha posilniť maternicu, zvýšiť produkciu materinského mlieka, znížiť nevoľnosť a uľahčiť priebeh pôrodu.
- Mäta prieporná: napomáha zjemneniu rannej nevoľnosti a nadúvania.
- Slippery Elm Bark: používa sa na uvoľnenie nevoľnosti, pálenie záhy a proti vaginálnym podráždeniam.
- Ovos a ovsená slama: sú bohaté na kalcium a magnézium, pomáhajú zjemniť úzkosť, nepokoj a podráždenie pokožky
- Psillium: dostatok vlákniny pôsobí proti zápche
