Skúšať, skúšať a ešte raz skúšať! Spermia je schopná života počas 3-5 dní, zatiaľ čo vaše vajíčko len 12-24 hodín. Aby ste zvýšili pravdepodobnosť počatia, je dobré, ak pohlavný styk opakujete počas niekoľkých dní pred ovuláciou a počas nej, pričom najlepší moment je približne 1-2 dni pred ňou. V takomto prípade je veľmi pravdepodobné, že bude vo vašom tele dostatok zdravých spermií, ktoré počkajú, kým sa vajíčko priblíži cestou vajcovodom.
Problémom je ale nepresnosť určenia dňa, kedy žena ovuluje (približne 14 dní pred začatím ďalšieho menštruačného cyklu nie v jeho polovici, ako sa zvyčajne hovorí). Ak je váš menštruačný cyklus dlhý 28 dní, čo je bežný stav, potom budete ovulovať v jeho polovici, ale ak má váš cyklus 35 dní, budete ovulovať približne 21. a nie 17. deň. (Deň 1 je prvým dňom vašej menštruácie.)
Na jednoduché určenie dňa vašej ovulácie môžete využiť našu ovulačnú kalkulačku.
Ako zistím, že ovulujem?
Najbežnejšie príznaky ovulácie zahŕňajú:
- Zvýšený vaginálny výtok, ktorý je vlhkejší pripomínajúci vaječný bielok.
- Mierne zvýšenie bazálnej telesnej teploty (okolo 0.2- 0.5 stupňa Celsius). Toto zvýšenie môžete zaznamenať meraním teploty každé ráno po prebudení. Obvykle sa prejaví 1- 2 dni pred ovuláciou. Ak budete svoju bazálnu teplotu sledovať počas aspoň 1 mesiaca, môžete získať dobrý prehľad o funkcii vášho tela.
Je otehotnenie v prípade nepravidelnej menštruácie ťažšie?
Väčšina žien má približne 12 menštruácií za rok, niektoré menej. Môže sa stať, že vaša menštruácia preskočí mesiac, alebo ju nedostanete vôbec. Táto nepravidelnosť môže byť výsledkom stresu, ťažkého tréningu alebo dramatických zmien váhy. Čím je vaša menštruácia nepravidelnejšia, tým ťažšie je určiť, kedy ovulujete.
Napríklad, ak je váš cyklus dlhý 28 dní jeden mesiac, 21 druhý mesiac, 32 ďalší, robte si záznam o vašich cykloch počas niekoľkých mesiacov, odrátajte 17 dní od vášho najkratšieho cyklu a 11 od toho najdlhšieho. Dni medzi týmito dvomi sú vašimi najplodnejšími dňami.
Ak je váš cyklus nepravidelný a trvá viac než 35 dní, mali by ste zvážiť návštevu vášho gynekológa alebo špecialistu na plodnosť, aby skontroloval možné príčiny nepravidelného cyklu. Môže totižto ísť o syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), poruchy funkcie vaječníkov, ochorenie štítnej žľazy, prílišný úbytok váhy alebo zvýšenie hladiny prolaktínu.
Nestačí len skúšať a uvidieť, čo sa stane?
Samozrejme, že áno. Nie je vôbec potrebné merať vašu bazálnu teplotu, ani viezť komplikované výpočty a pozorovania. Dokonca nepotrebujete ani dosiahnuť orgazmus na to, aby ste otehotnela. Skúste mať sex viac krát do týždňa a pravidlo pravdepodobnosti v konečnom dôsledku zrejme zvíťazí.
